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ササキブログ

夫婦関係

アンガーマネジメント

父親のアンガーマネジメント「怒りを段取りに変える5ステップ」

育児中に、つい怒ってしまう。本当は妻と協力したい。子どもにも穏やかに接したい。けれど、寝不足、家事の停滞、予定通りに進まない時間が重なると、言い方がきつくなる。あとから冷静になって、「あの言い方は違った」と自分を責める。特に、家事育児に関わ...
2026.07.02
アンガーマネジメント夫婦関係子育て
タイムマネジメント

家事育児で時間がない父親へ、『とっぱらう』から学ぶ夫婦の時間設計

家事育児に関わりたい気持ちはある。けれど、仕事、子どもの世話、家事、夫婦の会話、自分のやりたいこと。これらが重なると、時間は簡単に消える。気づけば「今日は何も進まなかった」と感じる。あるいは、自分では協力しているつもりなのに、妻からは「自分...
2026.06.30
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